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1年休職したワーママのおすすめの過ごし方（休職中の心得：他人の言葉に反応しない）
こんにちは、そらとぶ（@housewife_x）です。 仕事と家庭との両立ができず疲れてしまい、仕事を1年休みました。 休職するのは始めてなので、休職期間ってどれくらい必要なの？と、悩んでいました。 3ヶ月がいいのかな、半年がいいのかな、と悩んだまま、1... -
筋トレで減量したい！たんぱく質の必要量は1日どれくらい？
食事と筋トレで理想のカラダになりたい！ 低糖質高タンパクな食事で減量しながら筋トレするのがいいって聞くけど、 自分メモのために記録しておきます。 【1日あたりのたんぱく質摂取量は？】 脂肪を効率よく燃焼させるために、 糖質を抑えて、たんぱく質... -
1年休職したワーママのおすすめの過ごし方（3つの方法で体調不良を改善してみた）
産後からなんだか調子がよくないと思ったのは、産後から1年たった頃。 産後うつ状態でした。 簡単にできる３つのポイントを、意識するだけで、緩やかに改善していくことができました。 同じように悩んでる人の参考になると嬉しいです。 ※専門家ではありま... -
1年休職したワーママのおすすめの過ごし方（やりたいことがわからないを解決してみた）
こんにちは、そらとぶです。 やることがたくさんで、何からやっていいのかわかんない、どれもうまく行ってない気がする。 なんかモヤモヤする。 悩みをなくしたいけど、 結局何から手をつけていいかわからず、もやっとしてる人におすすめしたい、もやもや... -
「好きなことの見つけ方」1つ！楽しい時間に没頭するために嫌いをなくす
好きなことを見つけて、 人生を楽しみたい。 好きなことどうやって見つけるの？！ やりたいことをやればいいんだよ！って言われても、 今、やりたいと思える好きなことがわからない！ 好きなことがわからないのは、 自分のプラスの感情に気づく力が弱って...
