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食事と筋トレで理想のカラダになりたい！ 低糖質高タンパクな食事で減量しながら筋トレするのがいいって聞くけど、 自分メモのために記録しておきます。 【1日あたりのたんぱく質摂取量は？】 脂肪を効率よく燃焼させるために、 糖質を抑えて、たんぱく質...

大好きな玩具箱（タイヤと引っ張るところ付）と 大好きなお人形を 一緒にお外にもっていきたい娘と 家の中で使う玩具箱だし、 大きな玩具箱とひきづってお店に入るのは・・・ 人の目も気になるし・・・って思っちゃった、私。 しばらく葛藤。 誰にも迷惑が...