1日があっという間に終わってしまう。
今日1日やりたかったことがやれてない気がする。
と、1日の終わりにモヤモヤすることありませんか?
朝、1枚の紙に書き出すだけで、
1日がとても充実した日になれる、時間管理術について書いてみます。
今日1日なんかやりたいこと、やれてなかったーって思った日々から卒業でき、
1日の終わりに達成感を感じることができるようになりました。
1日の時間管理に必要な項目は5つ

参考:ブログの記事が全く書けなくてもがいてた時のスケジュール(お恥ずかしい)
まず、今日やりたいことを書き出します。
項目は、5つに分けます。
- Todo:やりたいこと
- Goal:どうればやったことになるか
- Plan:何時からやる?
- Do:チェックする(★、▲、×)
- Memo:何か一言書くとこ
まず、今日やりたいことを書く
朝思いついた、今日やりたいことを、紙の左側に書きます。
思い悩まず、あれやるんだった!ってことを上から順に書くのがおすすめです。
やりたいことの優先順位も書いて、
もう一度、優先順位順に書き直す時もありました。
やりたいことのゴールを書く
何時までに皿を洗い終えたら、OKとする
みたいな感じなことを、書きます。
時間はどれくらいでできそうか書く
始めたい時間を書き、
やりたいことが終わりそうな時間を次に書きます。
だいたい1時間くらいでできそうだなーって感じで、
ゆるっと決めます。
紙に書いた通り上から順にやっていく
Goalに書いたことを見直して、
いつまでにやるか確認して、作業を始めます。
家いるとすぐ気が散ってしまうを防ぐには?
タイマーです。
タイマーをかけるのです!!
次にやることの時間が来たら、チェックする
やったことに対して、自分の評価を書きます。
★:時間通りにゴールに書いたことができたぜ!
▲:まぁ、できたかな
×:他の用事ができちゃってできなかった、とか
人は空白を埋めたくなる習性がある
最初にこの1枚の紙を書いて、
さぁ、始めようって時は、右側が空白です。
人は、
空白があると、埋めたくなる習性
があるらしいんです。
上から順にやりたかったことを埋めていくと、
全部埋めたくなる気持ちになってきます。
(まぁ、ならない日もあるけどね!!)
紙1枚のますに埋まった時の達成感
紙1枚の紙が埋まっていった達成感
すごくあります。
あ〜、なんか今日も頑張ったなー
ビール飲んじゃってもいいよねー
みたいな感じです。
たった1枚の紙で充実した1日を
毎日これをやるのはしんどいです。
もっと自由にだらだら過ごしたい日もあります。
でも、毎日だらだらした時間の使い方だと、
モヤモヤしてくるのも確かです。
今日は、これをやるぞ!やりたいことをやり遂げたいぞ!
って時には、おすすめの、
紙1枚で、時間を管理して、1日の終わりに達成感を味わおう!
おいしいビールを飲もう!
というお話でした。
今日も1日頑張ろう!
関連動画:「仕事が遅い人」がやっていないたった一つのこと
ビジネス系Youtuber
マコなり社長のお話、参考になりました。
話してることはビジネス系な感じだけど、
1日の家事時間も、アウトライン作ると、充実した1日になれるかなーと思いながらみました。
すぐ楽な方に行っちゃうんですよね。
すぐ怠けちゃう・・私です。